Pour quelles raisons faire de la randonnée ?
Que vous cherchiez à perdre du poids, à réduire le stress ou simplement à vous vider la tête et à sortir dans la nature, la randonnée offre des récompenses presque immédiates. En effet, il s’agit d’un sport calme qui vous permet de communier avec la nature. Pour ceux qui doutent encore, voici quelques raisons de faire de la randonnée.
La randonnée est saine et simple
La randonnée offre une gamme remarquable de bienfaits pour la santé avec relativement peu de risques. En utilisant la randonnée comme moyen de rester physiquement actif, vous pouvez potentiellement perdre du poids, réduire les maladies cardiaques, diminuer l’hypertension et ralentir le processus de vieillissement.
Vous comprendrez mieux à la source. La randonnée offre également des avantages pour la santé mentale en réduisant le stress et l’anxiété. En marchant plus fréquemment, vous commencerez à développer davantage d’endurance, de compétences et de confort sur le sentier. Mais regardons les choses en face, quelle activité est plus fondamentalement humaine que de marcher debout sur deux pieds ?
La beauté de la randonnée est que, contrairement à, disons, la luge terrestre, c’est une extension de quelque chose que nous faisons tous naturellement et tous les jours. Vous vous améliorerez au fil du temps, mais la courbe d’apprentissage initiale est presque inexistante. Il est facile de s’en tenir à la randonnée, car le niveau de frustration pour les débutants est faible et vous pouvez contrôler l’intensité de votre entraînement et trouver le rythme qui vous convient.
La randonnée ne vous coûte pas cher du tout
Par rapport à à peu près n’importe quel autre sport, vos dépenses initiales pour les essentiels de la randonnée sont minimes. De bonnes bottes, quelques vêtements appropriés, un sac à dos confortable et vous êtes prêt à partir. Dans l’ensemble, ce n’est pas un sport pour les réducteurs et vous n’avez pas à vous soucier de payer une somme énorme pour prendre départ.
En résumé, vous avez de nombreuses raisons valables d’effectuer de la randonnée. Même si vous ne désirez pas perdre du poids, sachez qu’il est important de pratiquer une activité physique pour maintenir le bon fonctionnement du cœur.